坐月子吃水果有哪些好处，坐月子不能吃什么的水果

坐月子吃水果有哪些好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。

此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。

坐月子不能吃什么的水果

坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如说冰冷食物，浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物，而对于含有丰富维生素的水果，也不是都能吃的。坐月子不能吃什么水果呢？

西瓜：从理论上来说，坐月子期间，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过不宜多吃，不宜过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

梨：梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。蒸冰糖梨吃是可以的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错。

香瓜和哈密瓜：香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。

桔：桔酸性较强，对牙齿不好。桔子是以属于生冷和刺激性强的食物，如果产妇实在想吃，可以先汤热或榨成汁后加热再吃，一次水少量，这样影响就不大。