产后乳房胀痛怎么办 可按摩挤压

　　一般来说，乳房胀痛多发生在产后数日到数周，其成因多为乳汁排出不畅，所以处理方法以局部冷敷、少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，或是减少乳头刺激为主，这样可以减少乳汁的分泌。另外，由肿胀处向乳头方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解决乳房问题。要是产妇觉得很疼，哺乳是最好的解决办法。只要宝宝饿了就让吸吮乳房，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。

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　　热敷也可帮助乳腺通畅。要是宝宝真的不肯吃奶，尽量不要使用吸奶器，这样会使身体分泌更多的乳汁，加剧疼痛。让宝宝根据需要吃奶，这样乳房很快只分泌宝宝需要的乳量。当产妇乳房红肿、疼痛或发热，就是乳房发炎了，此时应挤出乳汁，服抗生素和止痛剂，经过1～2周的治疗就可以痊愈。

　　女性产后乳房胀痛的原因：

　　※产后3～5天乳腺不够通畅，乳汁积聚造成的。

　　※产妇的乳头凹陷，加上乳汁黏稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛。

　　※产妇在妊娠期间心情郁闷等使乳房形成硬块，造成乳汁不畅。

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　　降低产妇乳房疼痛感的方法：

　　1.产妇乳房出现胀痛时，用双手将乳汁挤出。洗净双手，握住整个乳房，均匀用力，轻轻从1.乳房四周向乳头方向进行按摩挤压，乳汁排出后新妈妈会立刻感到轻松，疼痛减轻。在按摩期间，新妈妈衣服要宽松，多喝水，吃易消化的食物，保持心情舒畅。

　　2.挤压乳房，虽然会使产妇感到乳房胀痛，但切不可因怕疼痛而不进行及时处理，这样只会加重胀奶，使乳房胀痛更为加剧。

　　3.给宝宝哺乳时，一定注意排空双侧乳房。要是小宝宝吸不完乳汁应该及时挤出，这样既能减少乳房胀痛，又能促使乳汁的分泌。