如何预防排卵障碍性不孕

排卵障碍也被称为不排卵，即指女性不能排出正常的卵细胞，是导致女性不孕症的主要原因之一。如何预防排卵障碍性不孕？女性朋友在平时就要观察经期是否正常，控制体重，注意饮食，保持良好的生活习惯，如果有发现经期不正常或者有身体有异常的症状，需要及时到医院进行检查，排除疾病发生。预防排卵障碍性不孕的方法有以下五种：

1、观察经期是否正常：观察经期如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

2、控制体重：控制体重肥胖或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，保持正常的体重有助于预防和治疗排卵障碍，不要过度减肥。

3、注意饮食：长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等可能会影响卵巢功能，导致发生排卵障碍，平时应该少食用。女性的饮食一定要合理，营养要丰富，避免摄入太多的高热量食物。

4、保持良好的生活习惯：要有规律的作息时间。熬夜对卵巢功能也有着一定的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。

5、保持良好心情：女性朋友要有一个良好的心情，这样会有利于排卵的正常进行。