虽然婴幼儿的含水量比成人多,但他们也比成人更容易消耗水分。我们知道,除了汗液和尿液,人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分,宝宝的体表面积比成年人要大,排泄次数也比较多,所以不知不觉中消耗的水分要比成人多很多;另外,人体的肾脏主要负责把废物和水一起排出体外,而宝宝因为肾脏机能发育还不成熟,如果体内水分不够的话,尿液较浓,可能就无法正常排出。由此可见,宝宝比我们需要更多的水分补充。
虽然,宝宝比我们更需要水分,但也不能喂的过多,尤其是6个月以下的婴儿,因为他们的胃容量较小,不科学的额外补充水分,很可能影响到喝奶量,进而减少其它营养成分的摄取。那么,宝宝的喝水量要怎么把握呢?下面我们一起来看看宝宝喝水的全攻略,让宝宝及时补水,不做缺水娃。
*宝宝1天的饮水量控制在体重的10-15%,当然也不必太过于精确地测量,要根据宝宝的实际情况。
*在炎热干燥的季节,温度高、湿度低,宝宝比平时更容易流失水分,所以要特别注意及时补水。每天多喝些温凉的白开水,能迅速为人体补充水分,调节体温,帮助身体散热。
*当宝宝感冒时,由于体温升高,身体会流失很多水分,所以要注意补水。母乳或奶粉还是要正常喂,里面都含有宝宝需要的水分。另外,多给宝宝喂一些白开水,补充水分,有助于退热。
*腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失,如果不及时补充水分,可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后,一般都会有不同程度的脱水,应补充水,可以适当喂一些电解质水,或是糖盐水,加速吸收。