来月经全身无力怎么办

　　来月经时，因为身体是处于最虚弱的时候，有的人会出现全身无力的症状，那么应该怎么办呢?

　　1. 因为身体虚弱导致的全身无力，应避免剧烈运动，避免操劳过度，尽量休息。

　　2. 女性因为每月一次月经，容易导致贫血，也容易导致全身无力，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。

　　3. 注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激。

　　4. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　5. 可以试试红枣红糖水，红糖性温，红枣补虚补血，有温里补虚的作用,可以缓解症状。

　　6.若全身无力严重，且持续时间长，应及时至医院就诊，排除其他疾病，进一步诊治。