动动身体更聪明！0-1个月宝宝智能开发全攻略

宝宝出生之后，大多数时间都是在睡眠中度过。但是当他们清醒的时候，他们的视觉、听觉、嗅觉等各个感官功能都被打开，在接收外界信息的同时，也在促进着大脑的发育。因此这个时候，妈妈可以给宝宝活动活动身体，让宝宝变得更加聪明哦！

大动作能力训练

1.抬头

抬头是宝宝出生后需要学习的第一大动作。学会抬头，可以扩大视野，促进智力发育与颈部肌肉张力的发展。

训练一：竖抱抬头

妈妈给宝宝喂完奶后，可竖抱着宝宝，使宝宝的头部靠在妈妈的肩膀上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶。然后让宝宝的头离开妈妈肩部，扶住宝宝头部的手稍放开，让头部自然立起片刻，每日4-5次。

训练二：俯腹抬头

宝宝空腹时，妈妈抱着宝宝坐着，与他面对面。然后妈妈慢慢地斜躺或平卧在床上，此时宝宝便能自然而然地俯卧在你的腹部，扶宝宝头部至正中，两手放在头两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。

训练三：俯卧抬头

在宝宝空腹、清醒时，让宝宝俯卧在床，用发声的玩具逗引宝宝抬头并左右转动。需要注意的是，在练习时轻抚宝宝背部，让他感到舒适、放松；完成后让宝宝仰卧休息片刻。

2.四肢运动

训练一：体操运动

在宝宝清醒状态时，做四肢被动体操。让宝宝躺在床上或地毯上，双手轻轻握住宝宝的手或脚，跟着音节节拍做四肢运动，每次2-3分钟，做的时候频率不可过快。

训练二：练“走路”

妈妈双手托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部，让宝宝光脚接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。从出生第8天开始，到第56天，每天练习3-4次，每次迈8-10步。此训练可使得宝宝的下肢得到锻炼并促进智力发展。

精细动作能力训练

动动小手，大脑更聪明。妈妈可为宝宝创造各种动手条件，充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、击打、挖、画等。

训练一：手的运动

妈妈首先把宝宝的指甲剪好，并让宝宝舒适自在地平躺在床上，露出双手，自由地挥动拳头，看自己的手、玩手、吃手。

训练二：抓握训练

妈妈可轻轻按摩宝宝的手指，带来刺激。当妈妈的手指接触宝宝手心时，他的小手能握住不放。也可把不同质地的小物品给宝宝抓握，如小摇铃、毛绒玩具、小积木等等。把小物品放在宝宝的小手里，让他握一会儿，体验手心中不同的触觉。

以上训练需要在宝宝心情愉悦和身体状况良好下进行哦，妈妈们切记不可勉强宝宝，如果当宝宝觉得厌烦或不愉快的时候应立即停止。