产后乳房胀痛 不要轻易请挤奶师

　　现在越来越多的按摩师、挤奶师等以打着为产妇解决乳房胀痛和催奶的名义悄然兴起，尤其是在产科医院的病房或走廊上，随处可见自动上门推销的挤师，那么，这些人是否靠谱呢?

图片来源于华盖

　　可能是受传统观念熏陶，或因接受孕期保健的知识太少，生活中有不少的产妇还是比较迷信外面的挤奶师。而专家认为，市面上这些“挤奶师”良莠不齐，并没有任何权威部门的资质认证。所谓挤奶、催奶，实际上是乳房护理，需要懂得泌乳知识、了解乳房构造的经过培训的专业人士来做。可是现在的这些所谓的挤奶师，却绝大多数都是没有任何医学背景的家政服务人员，安全性可想而知。

　　其实只要新妈妈对自己有信心，每天频繁地让宝宝吸吮自己的乳房，不管有奶还是没奶，不限制次数(泌乳早期最好每24小时哺乳次数在8-12次以上)，并保证夜间哺乳，这样就能充分刺激乳汁分泌，80%以上的正常母亲都能有足够的乳汁喂养宝宝。

　　有些新妈妈产后会出现乳房胀痛，有的是属于生理性肿胀，只要频繁喂哺，调整哺乳姿势，不盲目地给宝宝添加配方奶即可缓解;而有的是乳腺管不通畅，造成乳汁淤积。这样的产妇，需要专业的人员为其进行乳房护理，那些所谓的挤奶师，认为只要用劲儿揉，就能揉开揉通。其实，乳房是个非常脆弱的部位，如果用蛮劲对乳房进行暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，甚至加重乳腺炎，有的甚至还发生乳腺大面积挫伤、水肿。

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　　对于已经出现乳汁淤积、乳房胀痛的产妇，专家建议，首先要保证乳房及时排空，按需让宝宝吸吮，或每2-3小时用手工挤奶或吸奶器吸空。自己也可以做适当的乳房按摩：即从乳房的外缘向乳头方向，放射状的沿着乳腺管的走向，用手掌的鱼际处轻轻螺旋形按摩，将乳汁淤积的地方揉通，再用正确的手法挤出淤积的乳汁。但要注意力度一定不要太大，每侧按摩时间不能久。按揉3-5分钟就要换对侧，两侧交替按摩，加起来不要超过半个小时就可以了，严重的肿胀也不能超过1小时。但要提醒的是，如果乳房出现炎症就应该及时就医，千万不能盲目按摩。