人流后怀孕前的心理准备 身体准备

　　流产不仅会对女性的身体健康造成影响，也会对女性的心理健康造成影响。人流后还容易怀孕吗?多久可以同床?人流后怀孕前的心理准备，身体准备分别有哪些?

　　人流后怀孕前的心理准备

　　人流后怀孕前的营养准备

　　(1)人流后子宫需要一个月左右才能复原，蛋白质能增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含蛋白质丰富的食物，来保证摄入足量的蛋白质，帮助子宫尽快复原。

　　(2)流产后女性都会有失血，流产还会对身体的各个器官有损伤，身体会很虚弱，严重的还会造成贫血。可多吃些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、莲子等食物，有利于身体恢复。还可以多吃些鸡蛋、动物肝脏等铁含量高的食物，可以预防贫血，对流产后有贫血症状的女性会有帮助治疗的作用。

　　(3)人流后需要休息2周，而且应卧床休息2-3天后再下床活动，因为活动量减小，所以容易造成流产后的女性胃肠蠕动减慢，所以应该多吃蔬菜和水果，有利于防止便秘，其中富含的维生素还有助于身体恢复。

　　人流后怀孕前的心理准备

　　很多夫妻都面临过人流后备孕的情况，很多夫妻都会有精神紧张、生活和工作压力过大的心理状态，这种心理状态会降低精子和卵子的质量，影响胎儿生长发育，不利于优生。若女性压力过大还会影响卵巢分泌激素或不排卵，造成月经紊乱甚至闭经，导致受孕困难。

　　在这种情况下，夫妻双方应该互相关爱，人流本身对女性的身体和心理都有很大的伤害，还要面临再孕的紧张和工作压力，所以应该给备孕女性更多的关爱，能让女性从人流的伤痛中尽快恢复。夫妻双方应该经常放松心情，不要过度紧张的工作，减轻心理压力，保持愉悦的心情和积极乐观的态度。放松心情又很多方法，如经常看喜剧，学会说笑话，在家里养花养鱼，经常听音乐，每天去公园散心，同好友结伴郊游，经常邀请亲人和朋友相聚，培养兴趣爱好，适当的锻炼身体等方法都能放松心情，缓解压力。

　　人流后怀孕前的身体准备

　　女性在人流后身体的各个器官都会有损伤，尤其是子宫和卵巢等生殖器官的损伤更严重，器官的恢复需要一个过程，一般来说恢复的过程至少需要半年，最好是一年后身体的各个器官都恢复好再怀孕。人流后再怀孕相隔的时间越长，发生的异常情况就会越少。在身体恢复期间应坚持科学的避孕，避免再次怀孕对女性身体和胎儿的伤害。在身体恢复期间应该保证摄入营养均衡的食物，适当的锻炼身体，保持愉悦的心情，都有助于身体的恢复。身体的各个器官都恢复后，在准备怀孕前3-6个月，夫妻双方应该共同做孕前检查，看身体恢复情况如何，是否适合怀孕，如有问题还不能怀孕，应继续调养身体;如果身体的恢复情况很好，适合怀孕，就可以准备孕育宝宝了。

　　人流后怀孕前的心理准备

　　人流后的注意事项

　　(1)人工流产后最好休息1个月，至少需要休息半个月，休息期间不能过度劳累，不能提重物或参加激烈的运动，但也不要绝对卧床，应该适当的活动、锻炼，有助于身体恢复。

　　(2)人工流产后饮食应该注意摄入足够的营养，有助于身体各器官的恢复，应多吃富含蛋白质、营养丰富、容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能吃生冷、刺激性的食物，避免刺激胃肠导致消化不良。

　　(3)人工流产后应保持外阴清洁，清洗外阴时不要让污水进入阴道，容易引起逆行感染。

　　(4)人工流产后乳房会有肿胀疼痛的感觉，有的还会有分泌物，如果疼痛不严重，不需要治疗，疼痛会自然消失，但如果长时间疼痛严重，应该去医院检查一下。

　　(5)人工流产后要禁止盆浴，防止逆行感染。

　　(6)人工流产后1个月内禁止性生活。

　　(7)人工流产后正常阴道会有流血，但如果阴道流血超过7-10天，同时有发热、腹痛、白带混浊有异味的症状，应该及时到医院检查。

　　(8)人工流产后应该采取科学的避孕措施，避免再孕对女性身体的伤害。

　　人流后容易怀孕吗

　　人工流产后女性容易出现很多疾病症状，不但会给女性的身体带来伤害，甚至还会降低女性再孕的几率，以下介绍了人流后的病症对女性的伤害以及对再孕的影响。

　　(1)内分泌失调：人工流产突然中断妊娠，会使内分泌也突然发生变化，如果人流后没有采取避孕措施，再次怀孕，再次人流容易发生内分泌紊乱，影响怀孕。

　　(2)子宫内膜损伤：人工流产会损伤子宫内膜，容易造成子宫内膜粘连，子宫内膜异位症，反复流产严重的还可能有子宫穿孔，会影响再孕，容易造成再孕时难产和大出血。

　　(3)盆腔炎：避孕不当会造成反复人流，宫腔感染的几率了增加了，患盆腔炎的几率也增加了，甚至会引起宫腔粘连，以及月经紊乱，从而影响怀孕。

　　(4)感染：如去不正规的医院手术，消毒、操作不规范，设备不完善，术后很容易造成女性各种生殖道感染，严重的会影响怀孕。

　　人工流产对女性的身体伤害很大，但这些都不是绝对会发生的，如果女性选择在正规医院做手术，人流后注意恢复和调养，术后各器官恢复的很好，并遵医嘱及时到医院复查，一般不会影响怀孕，偶尔会出现特殊情况。

　　人流后多久可以同房

　　人工流产后应在术后30天--40天后再恢复同房，因为人工流产后身体的各个器官都会受到损伤，特别是卵巢和子宫等器官损伤较严重，各个器官的恢复大约需要30天—40天，等各个器官调整恢复好了才能同房。

　　如果人工流产后过早的同房会增加感染的机会，容易发生输卵管炎、子宫内膜炎，严重的会造成不孕。如人工流产后过早同房，还没有采取避孕措施，很容易造成反复人流，会给女性的身体健康带来严重的伤害，还会引起不孕。

　　人工流产不是避孕方法，是避孕失败的补救方法，反复人工流产会给女性的身心健康带来很大的危害，甚至造成不孕。为了减少人工流产给女性带来的伤害，最有效的方法就是采取有科学有效的避孕方法，能尽量减少人工流产给女性带来的伤害。

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