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孕妇体重过轻怎么办

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  孕妇的体重过轻,说明很可能孕期体重增长不足,体重管理失控危害胎儿健康,导致胎儿生长受限,甚至出现低体重儿、早产儿等不良后果。怀孕的时候,母体除了要提供自身的营养需要以外,还要满足胎儿发育的营养物质。如果怀孕期间,孕妇的营养得不到及时的补充,就会造成母体营养不良,体重过轻对自身带来的最大问题就是贫血,贫血后又会诱发各种其他疾病,影响胎儿正常的成长发育。

  1、影响胎儿正常发育

  有些孕妇原本体重就不达标,怀孕期间营养摄取得不足,母体能提供给胎儿的营养自然就远远不够。胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。如果在孕期检查的时候,发现胎儿的体重小于相应的月份,就说明胎儿在子宫内发育迟缓,这样的胎儿出生之后体重就是偏轻。这样的新生儿皮下脂肪少,保温能力差,呼吸机能和代谢机能都比较弱,免疫力和抵抗力都比正常体重的胎儿要差得多。

  2、增加胎儿的死亡率

  孕妇的体重偏轻,增加了早产的可能性,胎儿出生后有可能就是低体重儿。他们往往会伴有营养不良、抵抗力低下、容易患病等各种现象。有关报告显示,婴儿营养缺乏会导致死亡,死亡率比体重正常的新生儿要高得多。胎儿的营养不足,出生之后也是体弱多病,甚至会影响到大脑的发育,可能也会给家庭造成了养育难度。

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  有些孕妈妈原本体重就不达标,孕期摄入的营养可能不是很充足,但是维生素和矿物质在胎儿的生长发育中不可或缺,而胎儿需要通过脐带从母体中吸取营养,胎儿宫内生长发育迟缓(IVGR)和新生儿畸形跟孕妈妈在孕期体重过轻密切相关,神经管缺陷(NTD)胎儿孕妇体重通常较低。

  另外,针对膳食中易缺乏的一些矿物质和维生素进行营养干预,实验表明,通过适当增加钙、铁等矿物质和维生素的补充,可有效预防低出生体重的发生,由此可见,孕期缺乏维生素和矿物质是导致孕妇体重过轻的原因,特别是钙元素,是胎儿生长的重要营养素。

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  体重过轻的孕妈妈要保证一日三餐营养均衡,合理调配饮食,应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则,而且一定要充分补充营养物质,只要照顾到孕妈妈的饮食习惯和爱好,就不必太忌讳口味。尤其在怀孕初期,胎儿的生长发育需要很多营养储备,身体大部分是由蛋白质所形成的,所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。酒类应绝对禁止。

  孕早期除了保证正常进食之外,不要忘记补充含有丰富叶酸的绿叶蔬菜、动物肝脏等食物。因为叶酸能帮助神经管的发育并降低兔唇和先天心脏病的发生率,还能防止孕妈妈出现贫血。孕吐反应比较严重的孕妈妈,饮食不必像常人那样强调规律性,更不可强制进食,进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈妈的食欲和反应轻重进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量。

  1、不要吃脱脂、低卡路里的食物,保证每天摄入丰富的维生素和营养物质,每天吃一把坚果,可以补充蛋白质和(优质)脂肪。

  2、每天都要吃早饭,煮的鸡蛋外加一杯牛奶,可以获取更多的蛋白质,怀孕期间对蛋白质的需求量比普通人高几倍, 准妈妈们也可以吃一点含蛋白质丰富的零食,比如酸奶。

  3、不要喝碳酸饮料,多喝新鲜的果汁,尤其是多喝含维生素C或β胡萝卜素的果汁,比如柚子汁、橙汁、胡萝卜汁。

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