吃素的孕妇容易导致孩子流产吗？

　　小静是个瑜伽教练，20多岁在印度学习瑜伽时，也开始了吃素的饮食习惯。即使结婚后，也没有改变，头一胎怀孕时，很不幸，在3个多月时没有保住，流产了。现在又怀了第二胎。

　　产检时，小静的母亲陪着来的，拉着我的手就说：“你可得好好劝劝我们闺女，一直吃素，就是怀孕了，也不沾荤腥，头一个，就没保住，这一个无论如何也得生下来。生孩子需要营养，光吃素怎么行？”

　　在询问情况时，我也观察了一下小静，从外表看，身体很健美，脸色也很红润，皮肤也光泽，不像是营养不良的样子，又做了一些检查，指标显示，也不缺乏什么营养。

　　拿着各种化验单，小静也问我：“最近我也在纠结，我一直在吃素，那么，到底吃素会不会影响到胎儿呢？我的头一个孩子流产和我吃素有关系吗？”

　　我说：“其实呢，影响胎儿流产的情况很复杂，病因是多种多样，但是，没有一项研究表明和吃素有关系，所以，你不用纠结，你的头一次流产和你的吃素没有关系。”

　　听我这么说，小静的妈妈在一旁说：“大夫，现在好多孕妇，天天吃肉还补这补那的呢，小静是孕妇，肯定也需要的。”

　　我对小静妈妈说：“其实，孕妇最需要补充的是蛋白质和一些铁，钙什么的，而蛋白质存在我们的豆制品中，所以，多吃豆腐等豆制品就行，当然，吃点鸡蛋牛奶更好。至于担心出现钙、铁或者DHA的缺乏呢，可以通过一些谷物、坚果、蔬菜和水果的选择来获得足够的钙、铁和DHA等，如果不够，还可以补充钙片、铁片，所以，大妈，你还是放心吧。”

　　“当然，”我又对小静说：“吃素的孕妇还有一种东西需要补充的。”

　　“什么东西？”

　　小静和她的妈妈同时问。

　　“维生素B12。”

　　“这种维生素只存在于动物性食物中，如果长时间吃素，不吃任何动物类食物，就会缺乏维生素B12。维生素B12缺乏，会引起精神不振、抑郁、记忆力下降、麻木感、神经质、偏执、以及多种认知功能障碍。多吃鸡蛋和牛奶。此外，还可以寻找一些含有维生素B12的增补剂。”

　　我看，小静的妈妈情绪开朗多了，最后我说：“大妈，您就放心吧。现在，爱吃肉的人容易患上的高血压，糖尿病等疾病，对妊娠的损害要大得多呢。小静只要均衡营养，生下的孩子肯定聪明又健康。”