英国王妃生娃不用坐月子？不用羡慕！产后还是可以做这些事哦

英国凯特王妃在当地时间4月23日上午顺利生下第三胎，与前两次生产后一样，她并没有呆在室内好好“坐月子”，而是在分娩后7小时就抱着新生宝宝出来与媒体见面，还表示会很快投入工作中。

看到新闻配图里的凯特王妃一袭红裙，脚踩高跟鞋，毫无遮掩的暴露在室外。中国网友不禁忍不住议论起来：

网友A：“她们不用坐月子的吗？”

妈妈B:“为什么我们这里把坐月子看的这么重，坐一个月跟与世隔绝一样”。

妈妈C:“人家没有坐月子身体看起来也很好啊！”

俗话说，“一方水土养育一方人”，坐不坐月子与地域饮食差异有很大关系。西方人因为从小多吃偏高热量、高蛋白的食物，体质耐寒强健，在产后身体恢复较快，基本上能保持正常生活；作为东方的中国人，一向以五谷杂粮为主食，在产后身子易虚弱，需要一段时间的调理才能恢复正常。因此，对于我们来说，产后还是需要坐月子的。

随着现代医学的发展，传统坐月子的一些陋习已逐渐被摒弃，越来越多的人提倡科学坐月子，所以，不用羡慕，只要保证营养均衡，注意休养，避免感染，产后坐月子的妈妈们还是可以做这些事情的：

一、下床活动

传统坐月子认为产妇是不能下床的，有一些恪守传统的长辈见到家里的产妇在屋内走动，都会忍不住唠叨，除了上厕所，一天24小时巴不得都让产妇在床上躺着去。

其实，一直躺在床上反而不利于身体的恢复，也影响产妇心情。在不拉扯到伤口或没有其他特殊情况下，不论是自然分娩还是剖宫产的产妇在产后24小时内都可以下床活动，随着身体的恢复，活动量可以逐日加大，只是不能做一些体力劳动活，下床活动可以促进血液循环，有助于恶露的排出，减少下肢静脉血栓、便秘、尿潴留的情况发生。

二、洗头淋浴

洗头是传统坐月子的又一个禁忌。没有按照这种方式坐过月子的人，很难想象大汗淋漓后还一个月不能洗头的模样。

从科学角度来讲，因为产妇分娩后特别容易出汗，分泌物也多，不仅味道难闻，而且还容易产生细菌。所以，产妇是应该洗头淋浴，保持干净卫生的，只是需要特别注意方法。

产妇洗头后需要及时擦干水分，用电吹风的热风档把头发吹干。

自然分娩无伤口的产妇产后24小时即可淋浴，有撕裂侧切或剖宫产的产妇应在伤口痊愈后再淋浴，在伤口未愈合前可进行擦浴，淋浴时间不能过久，注意保暖，避免伤口感染。

三、刷牙

许多产妇坐完月子后，一口好牙尽数毁，变得松软甚至有些还会脱落。这不仅是因为钙质的流失，还因为坐月子期间，她们在按照传统方式——不刷牙的结果。

产妇坐月子的时候是可以刷牙的。通常为了产妇能尽快恢复体能，并有充足的母乳喂养宝宝，月子餐都是鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，而且产妇吃的也多，为了避免口腔疾病，产妇应吃完东西就漱口，一天保证刷两次牙，需要注意的是要用软毛牙刷轻轻刷牙，并且要用温水。

四、出门

坐月子只能天天闷在家里，哪也不能去吗？其实不然，只要身体恢复得不错，在无风、日照不强的天气，是可以出门的，需要注意不能吹风着凉，产妇可以戴上一顶帽子，在家附近散步走动，少去人群多的地方。

在坐月子这段期间，产妇可以做很多事情，只需要以科学合理的方式休养身体，适当做一些保健运动，避免体力劳动，才更有利于产妇恢复身体，减少产后抑郁的发生。