孕期女性要特别注意自己的饮食吗

女性在饮食上要注意一个原则：膳食搭配合理，食物性味合适。，在选择食物的时候，可以适当选择含铁丰富的食物、或者补气健脾养血的药膳，如：木耳、杞子、红枣、龙眼肉、阿胶、党参、北芪、淮山、芡实等。

一般不建议吃含糖的甜食，少吃脂肪含量高的肉类，如：各种肥肉、五花肉、猪脚、火腿、腊肠、腊肉等，少吃煎、炸食物，少用用含糖多的酱料，如：甜酱、五柳料等，少吃高能量的零食，另外前面提到的血糖指数高的食物不宜多吃。

孕期女性要特别注意自己的饮食，一定要了解什么东西孕妇吃了是不好的，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。以上就是为您介绍的关于孕期饮食的相关内容，祝您和宝宝健康！